Básico 1

• Sentarse / Levantarse del hielo.
• Marcha hacia adelante en el hielo.
• Deslizamiento adelante en dos pies.
• Cuclillas (no carrito).
• Abro y cierro hacia adelante (6 a 8 consecutivos).
• Zigzag hacia atrás (6 a 8 consecutivos).
• Frenada en cuña.
• Salto en dos pies en el lugar.

Contenidos:

• Sentarse en el hielo y levantarse: se reemplaza por caída. El por qué de este cambio es que el patinador/a no se acomoda en la caída imprevista por accidente, menos aun en las etapas iniciales. Se debe inducir a aprender a caer  de manera de no lesionarse.
• Marcha hacia adelante: marcha simple, elevación  de rodillas, alternancia de peso del cuerpo de un pie al otro, previo deslizamiento en dos pies. Primer método de desplazamiento. 
• Deslizamiento adelante en dos pies: vinculado con el elemento previo, la primer manera de conseguir que el patinador/a se relacione con la habilidad de deslizar, es inducida por medio de la marcha y hacia el deslizamiento en ambos pies. Primera posición básica, rodillas y tobillos flexionados, pies juntos, cabeza en alto.
• Cuclillas: como continuación de destreza anterior, se induce un mayor grado de flexión, tanto en cadera, cómo en rodilla y tobillo.
• Abro y cierro hacia adelante: por medio de este ejercicio se incorpora la noción de propulsión desde el FILO INTERNO, sin aún incorporar la sensación de impulso en un solo pie.
• Zigzag hacia atrás: pies juntos, simplemente aplicar el movimiento desde las caderas, el objetivo es fortalecer la musculatura postural en sentido opuesto a lo hasta ahora visto.
• Frenada de cuña: solo se pedirá demostrar la derrapada de detención, noción de colocación de pié y movimiento sobre el hielo.
• Remadas de un solo pie: las mismas serán realizadas sobre una línea recta de manera alternada, un pie por vez. Preliminar del deslizamiento hacia adelante.
• Salto en dos pies en el lugar: objetivo estabilidad, noción de flexo-extensión, recuperación del equilibrio.

Básico 2

• Deslizamiento hacia adelante en un solo pie (derecho e izquierdo).
• Deslizamiento hacia atrás en dos pies.
• Remadas hacia atrás  6/8 consecutivos.
• Giro en dos pies de adelante hacia atrás.
• Frenada de cuña con moderada velocidad.
• Slalom hacia adelante (½ chassé).

Contenidos:

• Deslizamiento adelante en un solo pie: mediante los medios descritos en el nivel anterior medio chassé el patinador/a alcanza velocidad, de esa manera deberá demostrar habilidad de mantener el equilibrio sobre un solo pie. Se permite una ligera inclinación hacia alguno de los filos, en tanto la habilidad básica de equilibrio en un pie se mantenga.
• Deslizamiento atrás en dos pies: con el elemento descrito en el nivel precedente, zigzag, el patinador/a alcanza velocidad para deslizar sobre dos pies hacia atrás. Mismas recomendaciones de postura que en el deslizamiento hacia adelante en dos pies.
• Remadas hacia atrás: esta habilidad también se desarrolla en línea recta, alternando pies.
• Giro en dos pies de adelante hacia atrás: este elemento se demostrará en el lugar, sin desplazamiento, habilidad de rotar en sentido horario y anti horario, pies juntos, noción de eje.
• Frenada de cuña: cómo en el nivel anterior, pero en deslizamiento, el patinador/a deberá estar en movimiento.
• Slalom hacia adelante: en este elemento se prepara al patinador/a para los IMPULSOS, que se desprenden de esta manera de emplear la cuchilla para generar el movimiento futuro.

Básico 3

• Deslizamiento hacia adelante demostrando correcto uso de las cuchillas.
• ½ chassé hacia adelante en círculo en ambos sentidos.
• Giro en dos pies de adelante hacia atrás en deslizamiento, ambos lados.
• Deslizamiento hacia atrás en un solo pie (derecho e izquierdo).
• Slalom hacia adelante.
• Trompo en dos pies, mínimo dos revoluciones.

Contenidos:

• Deslizamiento hacia adelante, uso correcto de la cuchilla: implementación de lo aprendido como la generación de la potencia y propulsión desde el FILO INTERNO repitiendo la habilidad adquirida en los ½ chassé alternados, combinado con el equilibrio en un solo pie.
• ½ chassé adelante en círculo: preliminar de impulso para presentar el paso cruzado. Ambos sentidos. Impusos hacia afuera del círculo.
• Giro en dos pies: mismo elemento que en el nivel anterior, pero esta vez desarrollado en movimiento, para introducir la rotación y cambio de sentido del patinaje.
• Deslizamiento hacia atrás en un pie: idéntica maniobra que la realizada hacia adelante, se permite una ligera desviación a curvas pero manteniendo el equilibrio.
• Slalom hacia adelante: como el nivel anterior, pero con el desarrollo de mayor PRESIÓN sobre el filo interno.
• Trompo en dos pies: hasta dos revoluciones, noción de eje, utilización de ambos filos internos. Alineación y equilibrio en rotación.

Básico 4

• Filo externo hacia adelante en un círculo ( derecho e izquierdo).
• Filo interno hacia adelante en un círculo ( derecho e izquierdo).
• Cruzado hacia adelante en ambas direcciones.
• Tres externo adelante en ambas direcciones.
• ½ chaseé hacia atrás en un círculo en ambos sentidos.
• Impulsos hacia atrás.
• Frenada de ½ cuña hacia atrás (ambos pies).

Contenidos:

• Filo externo e interno adelante en círculo: desde la noción de círculo introducida en los impulsos de ½ chaseé a un filo mantenido uniforme, con la presentación de INCLINACIÓN del cuerpo hacia el centro del círculo.
• Cruzado adelante: compuesto por los movimientos aprendidos hasta aquí: impulso desde filo interno, filo externo (mantener), cruzar filo interno (mantener) inclinación, impulso, correcta utilización de la cuchilla.
• Tres externo: desde detención, implementación de impulso en T ( habilidad no enseñada anteriormente). Uso del filo externo, rotación del torso, utilización del tiempo de flexión y extensión de la rodilla empleada. Utilización de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de CHEQUEO. Espérese leve equilibrio sobre el filo interno atrás ( este elemento está en el siguiente nivel).
• ½ chaseé atrás: introduce la noción de inclinación hacia dentro del círculo hacia atrás, utilización del impulso desde el filo interno, fijando el recorrido a seguir previo a cruzar para atrás.
• Impulsos hacia atrás: utilización de la cuchilla desde el filo interno para realizar el impulso, el pie libre debe desprenderse del hielo, complementándose con el equilibrio hacia atrás en un solo pie. Esta habilidad es preliminar para el cruzado hacia atrás.
• Frenada de ½ cuña hacia atrás: equivalente a las aprendidas hacia adelante, se recomienda presentarla en etapas, desde la detención total, para obtener el resultado de la derrapada e incorporar la velocidad progresivamente.

Básico 5

• Filo externo hacia atrás en un círculo (derecho e izquierdo).
• Filo interno hacia atrás en un círculo (derecho e izquierdo).
• Cruzado hacia atrás en ambas direcciones.
• Entrada preliminar al trompo en un solo pie, tres revoluciones, posición de pierna libre opcional,
• Frenada de hockey ambos sentidos.
• Salto lateral en dos pies, ambos sentidos.

Contenidos:

• Filo externo e interno atrás en círculo ( derecho e izquierdo): desde la noción de círculo introducida en los impulsos de ½ chaseé a un filo mantenido uniforme, con la presentación de la INCLINACIÓN del cuerpo hacia el centro del círculo. Pierna libre en posición opcional.
• Cruzados atrás: mediante el impulso enseñado en ½ chaseé atrás, usar el filo interno para impulsar, levantando el pie libre ( demostrar la noción del filo externo atrás), cruzar, retirar el pie correctamente del hielo sin el uso de puntas, manteniendo el filo interno atrás.
• Entrada preliminar de trompo en un solo pie: introducción a la modificación de un círculo, para lograr la aceleración necesaria para la ejecución  del trompo. Implementación de la flexión de rodilla y tobillo para lograr la presión sobre el filo y modificar la curva. Hasta tres revoluciones.
• Frenada de hockey: desde la derrapada presentada en ½ cuña, obtener la frenada con pies paralelos, ligeramente separados, flexión de rodillas y tobillos, espalda erguida. 
• Salto lateral: se puede optar por presentarlo como desplazamiento desde las cuchillas o con la asistencia del pique. En ambos casos el movimiento es similar, salvo los apoyos del patín empleado para impulso. Preliminar de Mazurcas.

Básico 6

• Tres interno adelante desde una posición estacionaria.
• Giro en dos pies de atrás hacia adelante en deslizamiento.
• Frenada en T ( derecha e izquierda).
• Bunny Hop.
• Paloma hacia adelante en línea recta ( derecha e izquierda).
• Lunge hacia adelante, ambas direcciones.

Contenidos:

• Tres interno desde una posición de detención:  impulso en T, uso del filo interno, rotación del torso, utilización del tiempo de flexión y extensión de la rodilla empleada. Utilización de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de chequeo. Espérese leve equilibrio sobre el filo externo atrás. Dificultad con el control de la pierna libre después del impulso.
• Giro en dos pies de atrás hacia adelante: desde la inclinación de los filos, presentar la rotación parcial del torso y completar con la rotación de los pies. Noción de eje, correcto apoyo de los pies para producir la salida de manera controlada y sobre toda la cuchilla.
• Frenada en T: partiendo del equilibrio en línea recta, frenar usando el filo externo del pie libre colocado detrás del pie empleado similar a una T. Rodillas en extensión. Lograr detención total. Atención con la presión excesiva y la rotación del torso al frenar.
• Bunny Hop: salto sin rotación, implementa la noción de despegue utilización de la cuchilla empleada, propulsión y desplazamiento en el aire (trayectoria). Línea recta o sobre un filo, opcional. Salida usando la punta del patín libre y manteniendo el equilibrio en el pie opuesto a la punta de salida.
• Paloma adelante: desde la habilidad adquirida de equilibrio en línea recta ( se permiten desviaciones hacia un filo) lograr la extensión de la pierna empleada como apoyo y extender la pierna libre hacia atrás en alineación tratando de alcanzar la altura de la cadera. Trabajar sobre la rotación de la pierna libre.
• Lunge: la palabra lo indica ( del inglés: estocada), flexión en una pierna, extensión en la otra. Drag o arrastre: la pierna de atrás extendida con apoyo sobre la bota.

Básico7

• Mohawk abierto hacia delante desde una posición de detención, ambos sentidos.
• Transición de filo externo atrás a filo externo adelante en círculo.
• Falling Leaf o Ballet Jump (dirección a elegir).
• Cruzados hacia atrás y deslizamiento en filo externo atrás mantenido, posición de caída de saltos, ambos sentidos.
• Pivot internos adelante ( derecho e izquierdo).

Contenidos:

• Mohawk abierto hacia adelante: desde una posición de detención realizar el impulso como el de TRES interno del nivel anterior. Rotación controlada del torso, incorporación del pie libre al movimiento para la transición controlada al filo interno del pie opuesto en la dirección opuesta pero en el mismo sentido.
• Transición de filo externo atrás a filo externo adelante en círculo: controlar la rotación del tronco, colocación del pie libre para pasar a ser el pie empleado sobre el filo externo adelante ( transición implica cambio de pie, sin impulso). Alineación del cuerpo, noción de eje.
• Falling Leaf o Ballet Jump: saltos de media revolución a elección del patinador. Falling Leaf: parte del filo externo atrás, usa la salida del Bunny Hop ( punta y filo) incorpora la flexión y extensión esta vez hacia atrás.

Ballet Jump: desde filo externo atrás, pero con la asistencia de pie libre a modo de pique, pica y cae en la misma punta, por lo que es similar a la acción realizada en el Bunny Hop, pero deslizando hacia atrás.

• Cruzados hacia atrás a filo externo atrás mantenido: preliminar de la salida de los saltos en filo externo con flexión de pierna empleada. Extensión de la pierna libre, extensión de brazos a los lados. Precedido por pasos cruzados hacia atrás para generar velocidad.
• Pivots internos: refueza la noción de eje, uso del filo interno, flexión de la pierna empleada como pivot y extensión de la otra pierna, uso de un punto de apoyo como referencia para la rotación. Colocación de brazos y cabeza.

Básico 8

• Tres externo adelante, ambos lados.
• Tres interno adelante, ambos lados.
• Movimientos combinados: dos cruzados hacia adelante, Mohawk interno, paso cruzado por datrás a filo externo atrás, salir hacia adelante ( Choctaw) pie opuesto filo interno, repetir tres veces.
• Trompo en un pie, entrada y posición de pierna libre opcional.
• Salto de Vals.
• Mazurca (derecho e izquierdo).

Contenido:

• Tres externo e interno en deslizamiento adelante: elemento presentado en los tests anteriores, pero esta vez con pasos de introducción.
• Movimiento combinados: introduce el concepto de figura de 8, deslizando hacia adelante, con dos pasos cruzados, incorpora el Mohawk interno, elemento del nivel anterior, cruza el pie libre por detrás, para deslizar en filo externo hacia atrás, saliendo al círculo opuesto en filo interno ( Choctaw). La secuencia se repite tres veces para realizar ambos pies.
• Trompo en un pie: entrada y posiciones opcionales, elemento ya presentado con la entrada preliminar, se permite la implementación de múltiples entradas. El resultado final debe ser la noción de eje, rotación y control de entrada y salida. No hay especificaciones de revoluciones.
• Salto de Vals: con todos los elementos introducidos hasta aquí, filo externo adelante, Bunny Hop, noción de rotación, filo atrás mantenido.
• Mazurca: salto de pique comenzando hacia atrás en filo externo. Incorpora el elemento de salto lateral. Filo externo atrás y adelante. Correcta alineación.