{"id":1324,"date":"2024-05-22T00:18:24","date_gmt":"2024-05-22T00:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/?p=1324"},"modified":"2024-05-22T00:28:08","modified_gmt":"2024-05-22T00:28:08","slug":"free-skate-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/free-skate-test\/","title":{"rendered":"Free Skate test: Ex\u00e1menes de \u201cPatinaje libre\u201d."},"content":{"rendered":"

Prueba de Patinaje Libre Preliminar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El prop\u00f3sito de esta prueba es continuar alentando a los patinadores principiantes a aprender los fundamentos del patinaje libre. El candidato debe demostrar conocimiento de los elementos y un buen sentido de la potencia (velocidad\/fluidez). Debe intentarse una relaci\u00f3n con la m\u00fasica en el programa. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6471, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (5)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Tres saltos simples diferentes o saltos dobles permitidos.<\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos seleccionada entre:<\/p>\n\n\n\n

– Dos saltos simples.<\/p>\n\n\n\n

– Un salto simple y un salto doble permitido (en cualquier orden).<\/p>\n\n\n\n

– Dos saltos dobles permitidos.<\/p>\n\n\n\n

Trompos (2)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Dos trompos diferentes (m\u00ednimo 3 revoluciones cada uno).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una secuencia de pasos.<\/p>\n\n\n\n

– Debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Duraci\u00f3n: 2:00 +\/- 10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

– Por cada +\/- 10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

– Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6324) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de combinaciones o secuencias de saltos permitidas, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Los saltos dobles permitidos son Salchow doble, loop doble y toe loop doble. Ambos trompos pueden cambiar de pie y\/o posiciones y pueden comenzar con una entrada flying. Si un patinador realiza un trompo en posici\u00f3n sentada o un trompo en posici\u00f3n de camello, la posici\u00f3n debe ser reconocible pero NO es necesario que cumpla con una posici\u00f3n b\u00e1sica seg\u00fan se define en la regla 6103 (A). Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n, y dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Prueba de Patinaje Libre Pre-Juvenil<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se deben demostrar los fundamentos del patinaje libre, aunque no necesariamente dominarlos. Se requieren buenos ejes, fluidez, potencia, extensi\u00f3n y postura para todos los elementos del patinaje libre (saltos, trompos y movimientos de enlace). El programa debe utilizar la superficie de hielo y demostrar alguna relaci\u00f3n con la m\u00fasica. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6461, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (5)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un salto de waltz o un Axel simple.<\/p>\n\n\n\n

Tres saltos diferentes: seleccionados entre loop simple, flip simple, Lutz simple, Axel simple o cualquier salto doble, excepto el Axel doble.<\/p>\n\n\n\n

Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos seleccionada entre:<\/p>\n\n\n\n

dos saltos simples.<\/p>\n\n\n\n

un salto simple y un salto doble (en cualquier orden).<\/p>\n\n\n\n

dos saltos dobles (el Axel doble no est\u00e1 permitido).<\/p>\n\n\n\n

Trompos (2)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una combinaci\u00f3n de trompos: con al menos un cambio de posici\u00f3n y cambio de pie opcional (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Un trompo en una posici\u00f3n: sin cambio de pie (m\u00ednimo 4 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/p>\n\n\n\n

Una secuencia de pasos: debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n: 2:00 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de combinaciones o secuencias de saltos, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Ambos trompos pueden tener una entrada flying. Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n. Dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Prueba de Patinaje Libre Juvenil<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El candidato debe patinar los elementos seleccionados (saltos, trompos y pasos de enlace) sobre buenos ejes, con buena forma, fluidez, potencia y precisi\u00f3n. El candidato tambi\u00e9n debe patinar al ritmo de la m\u00fasica y utilizar la superficie de hielo. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6452, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (5)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Un Axel simple o un Axel doble.<\/p>\n\n\n\n

– Tres saltos diferentes simples o dobles.<\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos seleccionada entre:<\/p>\n\n\n\n

  – dos saltos simples.<\/p>\n\n\n\n

  – un salto simple y un salto doble (en cualquier orden).<\/p>\n\n\n\n

  – dos saltos dobles.<\/p>\n\n\n\n

Trompos (2)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de trompos: con al menos un cambio de posici\u00f3n y cambio de pie opcional (m\u00ednimo 8 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Un trompo en una posici\u00f3n: sin cambio de pie (m\u00ednimo 5 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una secuencia de pasos: debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Duraci\u00f3n: 2:30 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

– Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

– Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de las combinaciones o secuencias de saltos permitidas, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Se permite un salto triple, y cumple con los requisitos de un salto simple o doble. Ambos trompos pueden tener una entrada flying. Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n. Dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Prueba de Patinaje Libre Intermedia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se espera que el candidato tenga filos y giros fuertes y suaves, combinados con una postura correcta y una fluidez sin esfuerzo, utilizando la m\u00fasica y la superficie de hielo en todos los tipos de elementos de patinaje libre (saltos, trompos y secuencias de pasos). Seg\u00fan lo especificado en la regla 6442, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (6)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Un Axel simple o un Axel doble.<\/p>\n\n\n\n

– Un salto doble o triple.<\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos que incluya al menos un salto doble o un salto triple.<\/p>\n\n\n\n

– Tres elementos de salto adicionales, cada uno debe incluir al menos un salto listado, que puede ser cualquier salto simple, doble o triple y puede ser el mismo que los saltos ya realizados.<\/p>\n\n\n\n

Trompos (2)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de trompos con al menos un cambio de posici\u00f3n y cambio de pie opcional (m\u00ednimo 8 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Un trompo en una posici\u00f3n sin cambio de pie (m\u00ednimo 5 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una secuencia de pasos debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Duraci\u00f3n: 3:00 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

– Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

– Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de las combinaciones o secuencias de saltos permitidas, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Ambos trompos pueden tener una entrada voladora (flying). Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n. Dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Prueba de Patinaje Libre Novice<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El candidato debe ofrecer una performance que sea generalmente buena. La precisi\u00f3n del trabajo de pies debe ser casi impecable, los movimientos del cuerpo bien sincronizados con la m\u00fasica, y la fluidez y potencia muy buenas en todos los elementos de patinaje libre (saltos, trompos y secuencia de pasos). El programa debe utilizar plenamente la superficie de hielo, y no debe evidenciarse ning\u00fan error importante o consistente. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6432, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (7)<\/p>\n\n\n\n

– Un Axel simple, doble o triple.<\/p>\n\n\n\n

– Tres saltos diferentes dobles, triples o cu\u00e1druples.<\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos que incluya dos saltos con al menos dos rotaciones.<\/p>\n\n\n\n

– Dos elementos de salto adicionales, cada elemento de salto debe incluir al menos un salto listado, que puede tener cualquier n\u00famero de revoluciones y puede ser el mismo que los saltos ya realizados.<\/p>\n\n\n\n

Trompos (3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de trompos con al menos un cambio de posici\u00f3n y cambio de pie opcional (m\u00ednimo 10 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Un trompo con entrada voladora (Flying) sin cambio de pie o posici\u00f3n (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Un trompo de diferente car\u00e1cter (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una secuencia de pasos debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Duraci\u00f3n: 3:30 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

– Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

– Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de las combinaciones o secuencias de saltos permitidas, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Todos los trompos pueden tener una entrada flying. Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n. Dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Prueba de Patinaje Libre Junior<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El candidato debe ofrecer una performance que sea generalmente muy buena en todos los aspectos. Se debe enfocar en la potencia, fluidez, calidad de filos, l\u00ednea y control del trabajo de pies. El programa debe demostrar una buena y armoniosa composici\u00f3n, patinar al ritmo y expresi\u00f3n de la m\u00fasica, mientras se utiliza toda la superficie de hielo. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6422, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (7)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Un Axel simple, doble o triple.<\/p>\n\n\n\n

– Cuatro saltos diferentes dobles, triples o cu\u00e1druples (uno de los cuales debe ser un flip doble, un Lutz doble, un salto triple o un salto cu\u00e1druple).<\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de dos o tres saltos que incluya dos saltos con al menos dos rotaciones.<\/p>\n\n\n\n

– Un elemento de salto adicional debe incluir al menos un salto listado, que puede ser cualquier salto simple, doble, triple o cu\u00e1druple y puede ser el mismo que un salto(s) ya realizado.<\/p>\n\n\n\n

Trompos (3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una combinaci\u00f3n de trompos con al menos un cambio de posici\u00f3n (m\u00ednimo 10 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Un flying spin o un trompo con entrada flying (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

– Una pirueta con una sola posici\u00f3n (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Una secuencia de pasos debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Duraci\u00f3n: 3:30 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

– Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

– Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de las combinaciones o secuencias de saltos permitidas, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Todas los trompos pueden tener una entrada voladora, cambiar de pie, y deben ser de diferente car\u00e1cter. Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n, dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>\n\n\n\n


Prueba de Patinaje Libre Senior<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El candidato debe ofrecer una excelente performance mostrando potencia, un control fuerte y profundo de los filos, extensi\u00f3n y un control preciso del trabajo de pies en todos los aspectos de los elementos seleccionados. El programa debe utilizar plenamente la superficie de hielo, tener cambios de ritmo y expresar de manera excelente el estado de \u00e1nimo y el ritmo de la m\u00fasica. Los pasos armoniosos y los movimientos de enlace en tiempo con la m\u00fasica deben mantenerse a lo largo de todo el programa. Seg\u00fan lo especificado en la regla 6412, se requieren los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n

Elementos de salto (7)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un Axel simple, doble o triple.<\/p>\n\n\n\n

Cuatro saltos diferentes dobles, triples o cu\u00e1druples (uno de los cuales debe ser un Lutz doble, un salto triple o un salto cu\u00e1druple).<\/p>\n\n\n\n

Dos combinaciones de saltos de dos o tres saltos, cada una incluyendo dos saltos con al menos dos rotaciones.<\/p>\n\n\n\n

Piruetas (3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una combinaci\u00f3n de piruetas (m\u00ednimo 10 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Un flying spin o un trompo con entrada flying (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Una pirueta con una sola posici\u00f3n (m\u00ednimo 6 revoluciones).<\/p>\n\n\n\n

Pasos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una secuencia de pasos debe ser visible e identificable y debe utilizar casi toda la superficie de hielo.<\/p>\n\n\n\n

Coreograf\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una secuencia coreogr\u00e1fica debe ser claramente visible.<\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Duraci\u00f3n: 4:00 +\/-10 segundos.<\/p>\n\n\n\n

Por cada +\/-10 segundos de menos o de m\u00e1s: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (A).<\/p>\n\n\n\n

Por cada elemento\/movimiento ilegal: penalizaci\u00f3n de un punto (-1) (6234) (B).<\/p>\n\n\n\n

Los saltos requeridos pueden realizarse como saltos en solitario, o como parte de combinaciones o secuencias de saltos, pero ning\u00fan elemento de salto puede contar para m\u00e1s de uno de los requisitos de salto. Todos los trompos pueden tener una entrada flying, pueden cambiar de pie, y deben ser de diferente naturaleza. Se pueden agregar elementos extra sin penalizaci\u00f3n. Dos elementos diferentes pueden repetirse, si es necesario.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prueba de Patinaje Libre Preliminar El prop\u00f3sito de esta prueba es continuar alentando a los patinadores principiantes a aprender los fundamentos del patinaje libre. El candidato debe demostrar conocimiento de los elementos y un buen sentido de la potencia (velocidad\/fluidez). Debe intentarse una relaci\u00f3n con la m\u00fasica en el programa. Seg\u00fan lo especificado en la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n

MITF (Moves in the Field) - Movimientos de fil<\/strong>o<\/p>\n\n\n\n

Son una serie de pruebas en el patinaje art\u00edstico sobre hielo que eval\u00faan habilidades espec\u00edficas de patinaje, enfoc\u00e1ndose principalmente en la precisi\u00f3n t\u00e9cnica, el control del patinador, y la habilidad para ejecutar elementos b\u00e1sicos de manera fluida y con gracia. A diferencia de las pruebas de Free Skate, que eval\u00faan principalmente saltos, trompos y secuencias coreogr\u00e1ficas, los MITF se centran en habilidades como giros, cambios de borde, y maniobras de patinaje que son esenciales para el desarrollo del patinador en el patinaje art\u00edstico.<\/p>\n\n\n\n

Son una parte fundamental del proceso de aprendizaje en el patinaje art\u00edstico, y se utilizan para establecer una base s\u00f3lida de habilidades t\u00e9cnicas antes de que los patinadores progresen a niveles m\u00e1s avanzados. Estas pruebas tambi\u00e9n proporcionan una forma objetiva de evaluar el progreso de los patinadores en su desarrollo t\u00e9cnico y art\u00edstico.<\/p>\n\n\n\n

Checklist para Patinadores<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prop\u00f3sito:<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Asume un rol activo en el desarrollo de tus habilidades de patinaje!<\/p>\n\n\n\n

Usa la lista de verificaci\u00f3n para cada elemento de MITF como parte de tu entrenamiento de habilidades de patinaje.<\/p>\n\n\n\n

Como gu\u00eda, verifica los:<\/p>\n\n\n\n

1. Requisitos:<\/p>\n\n\n\n

\u2713 descripci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

\u2713 patr\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

\u2713 focos<\/p>\n\n\n\n

\u2713 est\u00e1ndares \/ expectativas de prueba<\/p>\n\n\n\n

2. Aspectos de MITF que deben considerarse:<\/p>\n\n\n\n

\u2713 \u00bfEst\u00e1s atendiendo a los aspectos de MITF enumerados en la regla 5032?<\/p>\n\n\n\n

(incluida en la p\u00e1gina siguiente)<\/p>\n\n\n\n

3. Expectativas del nivel de prueba:<\/p>\n\n\n\n

\u2713 \u00bfLa calidad de tus habilidades de patinaje iguala o supera las expectativas del nivel de prueba?<\/p>\n\n\n\n

(las expectativas del nivel de prueba est\u00e1n incluidas en la parte superior de cada lista de verificaci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Los patinadores que desarrollan m\u00e1s plenamente los conceptos de habilidades de patinaje introducidos en cada nivel de prueba obtienen una comprensi\u00f3n a\u00fan mayor del patinaje y del equilibrio sobre la cuchilla.<\/p>\n\n\n\n

Al tener un mayor nivel de preparaci\u00f3n, los patinadores tienen la oportunidad de desempe\u00f1arse por encima de las expectativas del nivel de prueba y, dependiendo del grado de logro, ser reconocidos con un resultado de prueba de aprobado con honores o aprobado con distinci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Desaf\u00edate a ti mismo!<\/p>\n\n\n\n

5032 Los movimientos en el campo deben patinarse con buenos filos, control, fluidez, extensi\u00f3n, porte y ritmo. Se debe mantener una velocidad y fluidez uniformes en todo momento. Es deseable una utilizaci\u00f3n m\u00e1xima de la superficie de hielo. La cobertura del hielo no debe obtenerse mediante el uso de bordes planos o poco profundos. Al asignar calificaciones, se deben considerar los siguientes aspectos:<\/p>\n\n\n\n

A. Precisi\u00f3n: El inicio correcto, los pasos y la adherencia al patr\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n

B. Calidad del filo: Iniciada a trav\u00e9s de una alineaci\u00f3n adecuada del cuerpo sobre el pie de patinaje, creando un arco estable que viaja sin interrupciones hasta que se realiza una transici\u00f3n requerida. La profundidad del borde se refiere a la agudeza del arco y se crea por la inclinaci\u00f3n del cuerpo y el \u00e1ngulo de la cuchilla cuando toma el hielo. Una buena calidad del borde resulta en un movimiento seguro, firme y controlado.<\/p>\n\n\n\n

C. Ejecuci\u00f3n de giros: La habilidad y t\u00e9cnica adecuadas de c\u00f3mo debe realizarse el giro. Los filos de entrada y salida correctos deben ser adecuados y mantenerse durante todo el giro para su identificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

D. Extensi\u00f3n: El porte general debe ser erguido, caracterizado por una l\u00ednea corporal extendida. El \u00e1ngulo de la cabeza sigue naturalmente la l\u00ednea de la espalda; los brazos deben estar naturalmente extendidos con los hombros hacia abajo y hacia atr\u00e1s. Las manos del patinador deben seguir la l\u00ednea del movimiento que se est\u00e1 ejecutando. La posici\u00f3n final extendida debe ejecutarse de manera controlada y debe lograr la m\u00e1xima longitud de todas las l\u00edneas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

E. Rapidez: Se refiere a la velocidad del pie. Es una ejecuci\u00f3n precisa, r\u00e1pida y n\u00edtida de giros,<\/p>\n\n\n\n

cambios de filo y transiciones. La rapidez no se refiere al ritmo general al que se patina el movimiento, aunque en algunos movimientos la velocidad del pie resultar\u00e1 en un ritmo r\u00e1pido y continuo. Las refinaciones a reconocer incluyen un movimiento r\u00e1pido que es silencioso, fluido y continuo sin perturbar el porte adecuado y erguido de la parte superior del cuerpo ni interrumpir el ritmo establecido.<\/p>\n\n\n\n

F. Potencia: La creaci\u00f3n y mantenimiento de velocidad y fluidez sin esfuerzo visible. Se desarrolla mediante una subida y bajada continuas de la rodilla de patinaje junto con la presi\u00f3n del borde de la cuchilla contra el hielo. (El patinador debe demostrar la capacidad de ejercer una presi\u00f3n igual contra la superficie del hielo tanto con el pie derecho como con el izquierdo). Los productos finales de la potencia son (1) velocidad; (2) fluidez sobre el hielo; y (3)aceleraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

G. Fluidez continua: La capacidad del patinador para mantener un filo de carrera consistente y<\/p>\n\n\n\n

sin interrupciones sobre el hielo. La fluidez no necesariamente se relaciona con la velocidad a la que viaja el patinador, ya que a veces se reconoce mejor cuando el patinador comienza a disminuir la velocidad.<\/p>\n\n\n\n

H. Postura\/porte: La alineaci\u00f3n adecuada de las caderas, la espalda, los brazos y los hombros, y<\/p>\n\n\n\n

la cabeza sobre el pat\u00edn. A menos que el movimiento requiera una variaci\u00f3n, t\u00edpicamente, la espalda del patinador debe estar recta, con la columna y la cabeza perpendiculares a la superficie del hielo. Los brazos deben estar extendidos desde los hombros, nivelados y relajados. La pierna libre debe estar en una l\u00ednea recta y ligeramente girada hacia afuera desde la cadera libre hasta el dedo del pie libre.<\/p>\n\n\n\n

I. Movimiento bilateral: La capacidad de ejecutar movimientos en ambos lados del cuerpo,<\/p>\n\n\n\n

en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, hacia adelante y hacia atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

J. Fuerza: La creaci\u00f3n y el mantenimiento del equilibrio y la fluidez desarrollados mediante una subida y bajada continuas de la rodilla de patinaje junto con la presi\u00f3n del filo de la cuchilla contra el hielo. (El patinador debe demostrar la capacidad de ejercer una presi\u00f3n igual contra el hielo con ambos pies, derecho e izquierdo). Los productos finales de la fuerza son (1) buena postura; (2) fluidez sobre el hielo; y (3) ritmo consistente.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educativo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1324"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1334,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions\/1334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}