{"id":769,"date":"2024-04-24T18:35:20","date_gmt":"2024-04-24T18:35:20","guid":{"rendered":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/?p=769"},"modified":"2024-05-22T00:30:28","modified_gmt":"2024-05-22T00:30:28","slug":"test-8-basicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/test-8-basicos\/","title":{"rendered":"Test 8 b\u00e1sicos"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentarse \/ Levantarse del hielo.<\/li>\n\n\n\n<li>Marcha hacia adelante en el hielo.<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento adelante en dos pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuclillas (no carrito).<\/li>\n\n\n\n<li>Abro y cierro hacia adelante (6 a 8 consecutivos).<\/li>\n\n\n\n<li>Zigzag hacia atr\u00e1s (6 a 8 consecutivos).<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada en cu\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li>Salto en dos pies en el lugar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentarse en el hielo y levantarse: se reemplaza por ca\u00edda. El por qu\u00e9 de este cambio es que el patinador\/a no se acomoda en la ca\u00edda imprevista por accidente, menos aun en las etapas iniciales. Se debe inducir a aprender a caer&nbsp; de manera de no lesionarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Marcha hacia adelante: marcha simple, elevaci\u00f3n&nbsp; de rodillas, alternancia de peso del cuerpo de un pie al otro, previo deslizamiento en dos pies. Primer m\u00e9todo de desplazamiento.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento adelante en dos pies: vinculado con el elemento previo, la primer manera de conseguir que el patinador\/a se relacione con la habilidad de deslizar, es inducida por medio de la marcha y hacia el deslizamiento en ambos pies. Primera posici\u00f3n b\u00e1sica, rodillas y tobillos flexionados, pies juntos, cabeza en alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuclillas: como continuaci\u00f3n de destreza anterior, se induce un mayor grado de flexi\u00f3n, tanto en cadera, c\u00f3mo en rodilla y tobillo.<\/li>\n\n\n\n<li>Abro y cierro hacia adelante: por medio de este ejercicio se incorpora la noci\u00f3n de propulsi\u00f3n desde el FILO INTERNO, sin a\u00fan incorporar la sensaci\u00f3n de impulso en un solo pie.<\/li>\n\n\n\n<li>Zigzag hacia atr\u00e1s: pies juntos, simplemente aplicar el movimiento desde las caderas, el objetivo es fortalecer la musculatura postural en sentido opuesto a lo hasta ahora visto.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de cu\u00f1a: solo se pedir\u00e1 demostrar la derrapada de detenci\u00f3n, noci\u00f3n de colocaci\u00f3n de pi\u00e9 y movimiento sobre el hielo.<\/li>\n\n\n\n<li>Remadas de un solo pie: las mismas ser\u00e1n realizadas sobre una l\u00ednea recta de manera alternada, un pie por vez. Preliminar del deslizamiento hacia adelante.<\/li>\n\n\n\n<li>Salto en dos pies en el lugar: objetivo estabilidad, noci\u00f3n de flexo-extensi\u00f3n, recuperaci\u00f3n del equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deslizamiento hacia adelante en un solo pie (derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en dos pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Remadas hacia atr\u00e1s&nbsp; 6\/8 consecutivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de cu\u00f1a con moderada velocidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Slalom hacia adelante (\u00bd chass\u00e9).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deslizamiento adelante en un solo pie: mediante los medios descritos en el nivel anterior medio chass\u00e9 el patinador\/a alcanza velocidad, de esa manera deber\u00e1 demostrar habilidad de mantener el equilibrio sobre un solo pie. Se permite una ligera inclinaci\u00f3n hacia alguno de los filos, en tanto la habilidad b\u00e1sica de equilibrio en un pie se mantenga.<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento atr\u00e1s en dos pies: con el elemento descrito en el nivel precedente, zigzag, el patinador\/a alcanza velocidad para deslizar sobre dos pies hacia atr\u00e1s. Mismas recomendaciones de postura que en el deslizamiento hacia adelante en dos pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Remadas hacia atr\u00e1s: esta habilidad tambi\u00e9n se desarrolla en l\u00ednea recta, alternando pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s: este elemento se demostrar\u00e1 en el lugar, sin desplazamiento, habilidad de rotar en sentido horario y anti horario, pies juntos, noci\u00f3n de eje.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de cu\u00f1a: c\u00f3mo en el nivel anterior, pero en deslizamiento, el patinador\/a deber\u00e1 estar en movimiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Slalom hacia adelante: en este elemento se prepara al patinador\/a para los IMPULSOS, que se desprenden de esta manera de emplear la cuchilla para generar el movimiento futuro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deslizamiento hacia adelante demostrando correcto uso de las cuchillas.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd chass\u00e9 hacia adelante en c\u00edrculo en ambos sentidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s en deslizamiento, ambos lados.<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en un solo pie (derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Slalom hacia adelante.<\/li>\n\n\n\n<li>Trompo en dos pies, m\u00ednimo dos revoluciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deslizamiento hacia adelante, uso correcto de la cuchilla: implementaci\u00f3n de lo aprendido como la generaci\u00f3n de la potencia y propulsi\u00f3n desde el FILO INTERNO repitiendo la habilidad adquirida en los \u00bd chass\u00e9 alternados, combinado con el equilibrio en un solo pie.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd chass\u00e9 adelante en c\u00edrculo: preliminar de impulso para presentar el paso cruzado. Ambos sentidos. Impusos hacia afuera del c\u00edrculo.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies: mismo elemento que en el nivel anterior, pero esta vez desarrollado en movimiento, para introducir la rotaci\u00f3n y cambio de sentido del patinaje.<\/li>\n\n\n\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en un pie: id\u00e9ntica maniobra que la realizada hacia adelante, se permite una ligera desviaci\u00f3n a curvas pero manteniendo el equilibrio.<\/li>\n\n\n\n<li>Slalom hacia adelante: como el nivel anterior, pero con el desarrollo de mayor PRESI\u00d3N sobre el filo interno.<\/li>\n\n\n\n<li>Trompo en dos pies: hasta dos revoluciones, noci\u00f3n de eje, utilizaci\u00f3n de ambos filos internos. Alineaci\u00f3n y equilibrio en rotaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filo externo hacia adelante en un c\u00edrculo ( derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Filo interno hacia adelante en un c\u00edrculo ( derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Cruzado hacia adelante en ambas direcciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Tres externo adelante en ambas direcciones.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd chase\u00e9 hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo en ambos sentidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsos hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de \u00bd cu\u00f1a hacia atr\u00e1s (ambos pies).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filo externo e interno adelante en c\u00edrculo: desde la noci\u00f3n de c\u00edrculo introducida en los impulsos de \u00bd chase\u00e9 a un filo mantenido uniforme, con la presentaci\u00f3n de INCLINACI\u00d3N del cuerpo hacia el centro del c\u00edrculo.<\/li>\n\n\n\n<li>Cruzado adelante: compuesto por los movimientos aprendidos hasta aqu\u00ed: impulso desde filo interno, filo externo (mantener), cruzar filo interno (mantener) inclinaci\u00f3n, impulso, correcta utilizaci\u00f3n de la cuchilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Tres externo: desde detenci\u00f3n, implementaci\u00f3n de impulso en T ( habilidad no ense\u00f1ada anteriormente). Uso del filo externo, rotaci\u00f3n del torso, utilizaci\u00f3n del tiempo de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla empleada. Utilizaci\u00f3n de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de CHEQUEO. Esp\u00e9rese leve equilibrio sobre el filo interno atr\u00e1s ( este elemento est\u00e1 en el siguiente nivel).<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd chase\u00e9 atr\u00e1s: introduce la noci\u00f3n de inclinaci\u00f3n hacia dentro del c\u00edrculo hacia atr\u00e1s, utilizaci\u00f3n del impulso desde el filo interno, fijando el recorrido a seguir previo a cruzar para atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsos hacia atr\u00e1s: utilizaci\u00f3n de la cuchilla desde el filo interno para realizar el impulso, el pie libre debe desprenderse del hielo, complement\u00e1ndose con el equilibrio hacia atr\u00e1s en un solo pie. Esta habilidad es preliminar para el cruzado hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de \u00bd cu\u00f1a hacia atr\u00e1s: equivalente a las aprendidas hacia adelante, se recomienda presentarla en etapas, desde la detenci\u00f3n total, para obtener el resultado de la derrapada e incorporar la velocidad progresivamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filo externo hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo (derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Filo interno hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo (derecho e izquierdo).<\/li>\n\n\n\n<li>Cruzado hacia atr\u00e1s en ambas direcciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Entrada preliminar al trompo en un solo pie, tres revoluciones, posici\u00f3n de pierna libre opcional,<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de hockey ambos sentidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Salto lateral en dos pies, ambos sentidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filo externo e interno atr\u00e1s en c\u00edrculo ( derecho e izquierdo): desde la noci\u00f3n de c\u00edrculo introducida en los impulsos de \u00bd chase\u00e9 a un filo mantenido uniforme, con la presentaci\u00f3n de la INCLINACI\u00d3N del cuerpo hacia el centro del c\u00edrculo. Pierna libre en posici\u00f3n opcional.<\/li>\n\n\n\n<li>Cruzados atr\u00e1s: mediante el impulso ense\u00f1ado en \u00bd chase\u00e9 atr\u00e1s, usar el filo interno para impulsar, levantando el pie libre ( demostrar la noci\u00f3n del filo externo atr\u00e1s), cruzar, retirar el pie correctamente del hielo sin el uso de puntas, manteniendo el filo interno atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Entrada preliminar de trompo en un solo pie: introducci\u00f3n a la modificaci\u00f3n de un c\u00edrculo, para lograr la aceleraci\u00f3n necesaria para la ejecuci\u00f3n&nbsp; del trompo. Implementaci\u00f3n de la flexi\u00f3n de rodilla y tobillo para lograr la presi\u00f3n sobre el filo y modificar la curva. Hasta tres revoluciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada de hockey: desde la derrapada presentada en \u00bd cu\u00f1a, obtener la frenada con pies paralelos, ligeramente separados, flexi\u00f3n de rodillas y tobillos, espalda erguida.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Salto lateral: se puede optar por presentarlo como desplazamiento desde las cuchillas o con la asistencia del pique. En ambos casos el movimiento es similar, salvo los apoyos del pat\u00edn empleado para impulso. Preliminar de Mazurcas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 6<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tres interno adelante desde una posici\u00f3n estacionaria.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies de atr\u00e1s hacia adelante en deslizamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada en T ( derecha e izquierda).<\/li>\n\n\n\n<li>Bunny Hop.<\/li>\n\n\n\n<li>Paloma hacia adelante en l\u00ednea recta ( derecha e izquierda).<\/li>\n\n\n\n<li>Lunge hacia adelante, ambas direcciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tres interno desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n:&nbsp; impulso en T, uso del filo interno, rotaci\u00f3n del torso, utilizaci\u00f3n del tiempo de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla empleada. Utilizaci\u00f3n de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de chequeo. Esp\u00e9rese leve equilibrio sobre el filo externo atr\u00e1s. Dificultad con el control de la pierna libre despu\u00e9s del impulso.<\/li>\n\n\n\n<li>Giro en dos pies de atr\u00e1s hacia adelante: desde la inclinaci\u00f3n de los filos, presentar la rotaci\u00f3n parcial del torso y completar con la rotaci\u00f3n de los pies. Noci\u00f3n de eje, correcto apoyo de los pies para producir la salida de manera controlada y sobre toda la cuchilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Frenada en T: partiendo del equilibrio en l\u00ednea recta, frenar usando el filo externo del pie libre colocado detr\u00e1s del pie empleado similar a una T. Rodillas en extensi\u00f3n. Lograr detenci\u00f3n total. Atenci\u00f3n con la presi\u00f3n excesiva y la rotaci\u00f3n del torso al frenar.<\/li>\n\n\n\n<li>Bunny Hop: salto sin rotaci\u00f3n, implementa la noci\u00f3n de despegue utilizaci\u00f3n de la cuchilla empleada, propulsi\u00f3n y desplazamiento en el aire (trayectoria). L\u00ednea recta o sobre un filo, opcional. Salida usando la punta del pat\u00edn libre y manteniendo el equilibrio en el pie opuesto a la punta de salida.<\/li>\n\n\n\n<li>Paloma adelante: desde la habilidad adquirida de equilibrio en l\u00ednea recta ( se permiten desviaciones hacia un filo) lograr la extensi\u00f3n de la pierna empleada como apoyo y extender la pierna libre hacia atr\u00e1s en alineaci\u00f3n tratando de alcanzar la altura de la cadera. Trabajar sobre la rotaci\u00f3n de la pierna libre.<\/li>\n\n\n\n<li>Lunge: la palabra lo indica ( del ingl\u00e9s: estocada), flexi\u00f3n en una pierna, extensi\u00f3n en la otra. Drag o arrastre: la pierna de atr\u00e1s extendida con apoyo sobre la bota.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico7<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mohawk abierto hacia delante desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n, ambos sentidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Transici\u00f3n de filo externo atr\u00e1s a filo externo adelante en c\u00edrculo.<\/li>\n\n\n\n<li>Falling Leaf o Ballet Jump (direcci\u00f3n a elegir).<\/li>\n\n\n\n<li>Cruzados hacia atr\u00e1s y deslizamiento en filo externo atr\u00e1s mantenido, posici\u00f3n de ca\u00edda de saltos, ambos sentidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pivot internos adelante ( derecho e izquierdo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mohawk abierto hacia adelante: desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n realizar el impulso como el de TRES interno del nivel anterior. Rotaci\u00f3n controlada del torso, incorporaci\u00f3n del pie libre al movimiento para la transici\u00f3n controlada al filo interno del pie opuesto en la direcci\u00f3n opuesta pero en el mismo sentido.<\/li>\n\n\n\n<li>Transici\u00f3n de filo externo atr\u00e1s a filo externo adelante en c\u00edrculo: controlar la rotaci\u00f3n del tronco, colocaci\u00f3n del pie libre para pasar a ser el pie empleado sobre el filo externo adelante ( transici\u00f3n implica cambio de pie, sin impulso). Alineaci\u00f3n del cuerpo, noci\u00f3n de eje.<\/li>\n\n\n\n<li>Falling Leaf o Ballet Jump: saltos de media revoluci\u00f3n a elecci\u00f3n del patinador. Falling Leaf: parte del filo externo atr\u00e1s, usa la salida del Bunny Hop ( punta y filo) incorpora la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n esta vez hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ballet Jump: desde filo externo atr\u00e1s, pero con la asistencia de pie libre a modo de pique, pica y cae en la misma punta, por lo que es similar a la acci\u00f3n realizada en el Bunny Hop, pero deslizando hacia atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cruzados hacia atr\u00e1s a filo externo atr\u00e1s mantenido: preliminar de la salida de los saltos en filo externo con flexi\u00f3n de pierna empleada. Extensi\u00f3n de la pierna libre, extensi\u00f3n de brazos a los lados. Precedido por pasos cruzados hacia atr\u00e1s para generar velocidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Pivots internos: refueza la noci\u00f3n de eje, uso del filo interno, flexi\u00f3n de la pierna empleada como pivot y extensi\u00f3n de la otra pierna, uso de un punto de apoyo como referencia para la rotaci\u00f3n. Colocaci\u00f3n de brazos y cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00e1sico 8<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tres externo adelante, ambos lados.<\/li>\n\n\n\n<li>Tres interno adelante, ambos lados.<\/li>\n\n\n\n<li>Movimientos combinados: dos cruzados hacia adelante, Mohawk interno, paso cruzado por datr\u00e1s a filo externo atr\u00e1s, salir hacia adelante ( Choctaw) pie opuesto filo interno, repetir tres veces.<\/li>\n\n\n\n<li>Trompo en un pie, entrada y posici\u00f3n de pierna libre opcional.<\/li>\n\n\n\n<li>Salto de Vals.<\/li>\n\n\n\n<li>Mazurca (derecho e izquierdo).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contenido:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tres externo e interno en deslizamiento adelante: elemento presentado en los tests anteriores, pero esta vez con pasos de introducci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Movimiento combinados: introduce el concepto de figura de 8, deslizando hacia adelante, con dos pasos cruzados, incorpora el Mohawk interno, elemento del nivel anterior, cruza el pie libre por detr\u00e1s, para deslizar en filo externo hacia atr\u00e1s, saliendo al c\u00edrculo opuesto en filo interno ( Choctaw). La secuencia se repite tres veces para realizar ambos pies.<\/li>\n\n\n\n<li>Trompo en un pie: entrada y posiciones opcionales, elemento ya presentado con la entrada preliminar, se permite la implementaci\u00f3n de m\u00faltiples entradas. El resultado final debe ser la noci\u00f3n de eje, rotaci\u00f3n y control de entrada y salida. No hay especificaciones de revoluciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Salto de Vals: con todos los elementos introducidos hasta aqu\u00ed, filo externo adelante, Bunny Hop, noci\u00f3n de rotaci\u00f3n, filo atr\u00e1s mantenido.<\/li>\n\n\n\n<li>Mazurca: salto de pique comenzando hacia atr\u00e1s en filo externo. Incorpora el elemento de salto lateral. Filo externo atr\u00e1s y adelante. Correcta alineaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00e1sico 1 Contenidos: B\u00e1sico 2 Contenidos: B\u00e1sico 3 Contenidos: B\u00e1sico 4 Contenidos: B\u00e1sico 5 Contenidos: B\u00e1sico 6 Contenidos: B\u00e1sico7 Contenidos: Ballet Jump: desde filo externo atr\u00e1s, pero con la asistencia de pie libre a modo de pique, pica y cae en la misma punta, por lo que es similar a la acci\u00f3n realizada en el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>TESTS 8 B\u00c1SICOS<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 1<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Sentarse \/ Levantarse del hielo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Marcha hacia adelante en el hielo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento adelante en dos pies.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cuclillas (no carrito).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Abro y cierro hacia adelante (6 a 8 consecutivos).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Zigzag hacia atr\u00e1s (6 a 8 consecutivos).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada en cu\u00f1a.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto en dos pies en el lugar.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Sentarse en el hielo y levantarse: se reemplaza por ca\u00edda. El por qu\u00e9 de este cambio es que el patinador\/a no se acomoda en la ca\u00edda imprevista por accidente, menos aun en las etapas iniciales. Se debe inducir a aprender a caer\u00a0 de manera de no lesionarse.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Marcha hacia adelante: marcha simple, elevaci\u00f3n\u00a0 de rodillas, alternancia de peso del cuerpo de un pie al otro, previo deslizamiento en dos pies. Primer m\u00e9todo de desplazamiento.\u00a0<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento adelante en dos pies: vinculado con el elemento previo, la primer manera de conseguir que el patinador\/a se relacione con la habilidad de deslizar, es inducida por medio de la marcha y hacia el deslizamiento en ambos pies. Primera posici\u00f3n b\u00e1sica, rodillas y tobillos flexionados, pies juntos, cabeza en alto.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cuclillas: como continuaci\u00f3n de destreza anterior, se induce un mayor grado de flexi\u00f3n, tanto en cadera, c\u00f3mo en rodilla y tobillo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Abro y cierro hacia adelante: por medio de este ejercicio se incorpora la noci\u00f3n de propulsi\u00f3n desde el FILO INTERNO, sin a\u00fan incorporar la sensaci\u00f3n de impulso en un solo pie.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Zigzag hacia atr\u00e1s: pies juntos, simplemente aplicar el movimiento desde las caderas, el objetivo es fortalecer la musculatura postural en sentido opuesto a lo hasta ahora visto.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de cu\u00f1a: solo se pedir\u00e1 demostrar la derrapada de detenci\u00f3n, noci\u00f3n de colocaci\u00f3n de pi\u00e9 y movimiento sobre el hielo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Remadas de un solo pie: las mismas ser\u00e1n realizadas sobre una l\u00ednea recta de manera alternada, un pie por vez. Preliminar del deslizamiento hacia adelante.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto en dos pies en el lugar: objetivo estabilidad, noci\u00f3n de flexo-extensi\u00f3n, recuperaci\u00f3n del equilibrio.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 2<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia adelante en un solo pie (derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en dos pies.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Remadas hacia atr\u00e1s\u00a0 6\/8 consecutivos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de cu\u00f1a con moderada velocidad.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Slalom hacia adelante (\u00bd chass\u00e9).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento adelante en un solo pie: mediante los medios descritos en el nivel anterior medio chass\u00e9 el patinador\/a alcanza velocidad, de esa manera deber\u00e1 demostrar habilidad de mantener el equilibrio sobre un solo pie. Se permite una ligera inclinaci\u00f3n hacia alguno de los filos, en tanto la habilidad b\u00e1sica de equilibrio en un pie se mantenga.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento atr\u00e1s en dos pies: con el elemento descrito en el nivel precedente, zigzag, el patinador\/a alcanza velocidad para deslizar sobre dos pies hacia atr\u00e1s. Mismas recomendaciones de postura que en el deslizamiento hacia adelante en dos pies.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Remadas hacia atr\u00e1s: esta habilidad tambi\u00e9n se desarrolla en l\u00ednea recta, alternando pies.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s: este elemento se demostrar\u00e1 en el lugar, sin desplazamiento, habilidad de rotar en sentido horario y anti horario, pies juntos, noci\u00f3n de eje.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de cu\u00f1a: c\u00f3mo en el nivel anterior, pero en deslizamiento, el patinador\/a deber\u00e1 estar en movimiento.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Slalom hacia adelante: en este elemento se prepara al patinador\/a para los IMPULSOS, que se desprenden de esta manera de emplear la cuchilla para generar el movimiento futuro.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 3<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia adelante demostrando correcto uso de las cuchillas.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u00bd chass\u00e9 hacia adelante en c\u00edrculo en ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies de adelante hacia atr\u00e1s en deslizamiento, ambos lados.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en un solo pie (derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Slalom hacia adelante.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Trompo en dos pies, m\u00ednimo dos revoluciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia adelante, uso correcto de la cuchilla: implementaci\u00f3n de lo aprendido como la generaci\u00f3n de la potencia y propulsi\u00f3n desde el FILO INTERNO repitiendo la habilidad adquirida en los \u00bd chass\u00e9 alternados, combinado con el equilibrio en un solo pie.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u00bd chass\u00e9 adelante en c\u00edrculo: preliminar de impulso para presentar el paso cruzado. Ambos sentidos. Impusos hacia afuera del c\u00edrculo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies: mismo elemento que en el nivel anterior, pero esta vez desarrollado en movimiento, para introducir la rotaci\u00f3n y cambio de sentido del patinaje.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Deslizamiento hacia atr\u00e1s en un pie: id\u00e9ntica maniobra que la realizada hacia adelante, se permite una ligera desviaci\u00f3n a curvas pero manteniendo el equilibrio.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Slalom hacia adelante: como el nivel anterior, pero con el desarrollo de mayor PRESI\u00d3N sobre el filo interno.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Trompo en dos pies: hasta dos revoluciones, noci\u00f3n de eje, utilizaci\u00f3n de ambos filos internos. Alineaci\u00f3n y equilibrio en rotaci\u00f3n.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 4<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Filo externo hacia adelante en un c\u00edrculo ( derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Filo interno hacia adelante en un c\u00edrculo ( derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzado hacia adelante en ambas direcciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tres externo adelante en ambas direcciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u00bd chase\u00e9 hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo en ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Impulsos hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de \u00bd cu\u00f1a hacia atr\u00e1s (ambos pies).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Filo externo e interno adelante en c\u00edrculo: desde la noci\u00f3n de c\u00edrculo introducida en los impulsos de \u00bd chase\u00e9 a un filo mantenido uniforme, con la presentaci\u00f3n de INCLINACI\u00d3N del cuerpo hacia el centro del c\u00edrculo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzado adelante: compuesto por los movimientos aprendidos hasta aqu\u00ed: impulso desde filo interno, filo externo (mantener), cruzar filo interno (mantener) inclinaci\u00f3n, impulso, correcta utilizaci\u00f3n de la cuchilla.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tres externo: desde detenci\u00f3n, implementaci\u00f3n de impulso en T ( habilidad no ense\u00f1ada anteriormente). Uso del filo externo, rotaci\u00f3n del torso, utilizaci\u00f3n del tiempo de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla empleada. Utilizaci\u00f3n de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de CHEQUEO. Esp\u00e9rese leve equilibrio sobre el filo interno atr\u00e1s ( este elemento est\u00e1 en el siguiente nivel).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>\u00bd chase\u00e9 atr\u00e1s: introduce la noci\u00f3n de inclinaci\u00f3n hacia dentro del c\u00edrculo hacia atr\u00e1s, utilizaci\u00f3n del impulso desde el filo interno, fijando el recorrido a seguir previo a cruzar para atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Impulsos hacia atr\u00e1s: utilizaci\u00f3n de la cuchilla desde el filo interno para realizar el impulso, el pie libre debe desprenderse del hielo, complement\u00e1ndose con el equilibrio hacia atr\u00e1s en un solo pie. Esta habilidad es preliminar para el cruzado hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de \u00bd cu\u00f1a hacia atr\u00e1s: equivalente a las aprendidas hacia adelante, se recomienda presentarla en etapas, desde la detenci\u00f3n total, para obtener el resultado de la derrapada e incorporar la velocidad progresivamente.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 5<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Filo externo hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo (derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Filo interno hacia atr\u00e1s en un c\u00edrculo (derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzado hacia atr\u00e1s en ambas direcciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Entrada preliminar al trompo en un solo pie, tres revoluciones, posici\u00f3n de pierna libre opcional,<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de hockey ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto lateral en dos pies, ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Filo externo e interno atr\u00e1s en c\u00edrculo ( derecho e izquierdo): desde la noci\u00f3n de c\u00edrculo introducida en los impulsos de \u00bd chase\u00e9 a un filo mantenido uniforme, con la presentaci\u00f3n de la INCLINACI\u00d3N del cuerpo hacia el centro del c\u00edrculo. Pierna libre en posici\u00f3n opcional.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzados atr\u00e1s: mediante el impulso ense\u00f1ado en \u00bd chase\u00e9 atr\u00e1s, usar el filo interno para impulsar, levantando el pie libre ( demostrar la noci\u00f3n del filo externo atr\u00e1s), cruzar, retirar el pie correctamente del hielo sin el uso de puntas, manteniendo el filo interno atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Entrada preliminar de trompo en un solo pie: introducci\u00f3n a la modificaci\u00f3n de un c\u00edrculo, para lograr la aceleraci\u00f3n necesaria para la ejecuci\u00f3n\u00a0 del trompo. Implementaci\u00f3n de la flexi\u00f3n de rodilla y tobillo para lograr la presi\u00f3n sobre el filo y modificar la curva. Hasta tres revoluciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada de hockey: desde la derrapada presentada en \u00bd cu\u00f1a, obtener la frenada con pies paralelos, ligeramente separados, flexi\u00f3n de rodillas y tobillos, espalda erguida.\u00a0<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto lateral: se puede optar por presentarlo como desplazamiento desde las cuchillas o con la asistencia del pique. En ambos casos el movimiento es similar, salvo los apoyos del pat\u00edn empleado para impulso. Preliminar de Mazurcas.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 6<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Tres interno adelante desde una posici\u00f3n estacionaria.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies de atr\u00e1s hacia adelante en deslizamiento.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada en T ( derecha e izquierda).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Bunny Hop.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Paloma hacia adelante en l\u00ednea recta ( derecha e izquierda).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lunge hacia adelante, ambas direcciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Tres interno desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n:\u00a0 impulso en T, uso del filo interno, rotaci\u00f3n del torso, utilizaci\u00f3n del tiempo de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la rodilla empleada. Utilizaci\u00f3n de la cuchilla para pasar el peso de un punto de apoyo al siguiente. Concepto de chequeo. Esp\u00e9rese leve equilibrio sobre el filo externo atr\u00e1s. Dificultad con el control de la pierna libre despu\u00e9s del impulso.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Giro en dos pies de atr\u00e1s hacia adelante: desde la inclinaci\u00f3n de los filos, presentar la rotaci\u00f3n parcial del torso y completar con la rotaci\u00f3n de los pies. Noci\u00f3n de eje, correcto apoyo de los pies para producir la salida de manera controlada y sobre toda la cuchilla.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Frenada en T: partiendo del equilibrio en l\u00ednea recta, frenar usando el filo externo del pie libre colocado detr\u00e1s del pie empleado similar a una T. Rodillas en extensi\u00f3n. Lograr detenci\u00f3n total. Atenci\u00f3n con la presi\u00f3n excesiva y la rotaci\u00f3n del torso al frenar.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Bunny Hop: salto sin rotaci\u00f3n, implementa la noci\u00f3n de despegue utilizaci\u00f3n de la cuchilla empleada, propulsi\u00f3n y desplazamiento en el aire (trayectoria). L\u00ednea recta o sobre un filo, opcional. Salida usando la punta del pat\u00edn libre y manteniendo el equilibrio en el pie opuesto a la punta de salida.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Paloma adelante: desde la habilidad adquirida de equilibrio en l\u00ednea recta ( se permiten desviaciones hacia un filo) lograr la extensi\u00f3n de la pierna empleada como apoyo y extender la pierna libre hacia atr\u00e1s en alineaci\u00f3n tratando de alcanzar la altura de la cadera. Trabajar sobre la rotaci\u00f3n de la pierna libre.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lunge: la palabra lo indica ( del ingl\u00e9s: estocada), flexi\u00f3n en una pierna, extensi\u00f3n en la otra. Drag o arrastre: la pierna de atr\u00e1s extendida con apoyo sobre la bota.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico7<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Mohawk abierto hacia delante desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n, ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Transici\u00f3n de filo externo atr\u00e1s a filo externo adelante en c\u00edrculo.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Falling Leaf o Ballet Jump (direcci\u00f3n a elegir).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzados hacia atr\u00e1s y deslizamiento en filo externo atr\u00e1s mantenido, posici\u00f3n de ca\u00edda de saltos, ambos sentidos.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Pivot internos adelante ( derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenidos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Mohawk abierto hacia adelante: desde una posici\u00f3n de detenci\u00f3n realizar el impulso como el de TRES interno del nivel anterior. Rotaci\u00f3n controlada del torso, incorporaci\u00f3n del pie libre al movimiento para la transici\u00f3n controlada al filo interno del pie opuesto en la direcci\u00f3n opuesta pero en el mismo sentido.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Transici\u00f3n de filo externo atr\u00e1s a filo externo adelante en c\u00edrculo: controlar la rotaci\u00f3n del tronco, colocaci\u00f3n del pie libre para pasar a ser el pie empleado sobre el filo externo adelante ( transici\u00f3n implica cambio de pie, sin impulso). Alineaci\u00f3n del cuerpo, noci\u00f3n de eje.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Falling Leaf o Ballet Jump: saltos de media revoluci\u00f3n a elecci\u00f3n del patinador. Falling Leaf: parte del filo externo atr\u00e1s, usa la salida del Bunny Hop ( punta y filo) incorpora la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n esta vez hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ballet Jump: desde filo externo atr\u00e1s, pero con la asistencia de pie libre a modo de pique, pica y cae en la misma punta, por lo que es similar a la acci\u00f3n realizada en el Bunny Hop, pero deslizando hacia atr\u00e1s.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Cruzados hacia atr\u00e1s a filo externo atr\u00e1s mantenido: preliminar de la salida de los saltos en filo externo con flexi\u00f3n de pierna empleada. Extensi\u00f3n de la pierna libre, extensi\u00f3n de brazos a los lados. Precedido por pasos cruzados hacia atr\u00e1s para generar velocidad.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Pivots internos: refueza la noci\u00f3n de eje, uso del filo interno, flexi\u00f3n de la pierna empleada como pivot y extensi\u00f3n de la otra pierna, uso de un punto de apoyo como referencia para la rotaci\u00f3n. Colocaci\u00f3n de brazos y cabeza.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>B\u00e1sico 8<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Tres externo adelante, ambos lados.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Tres interno adelante, ambos lados.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Movimientos combinados: dos cruzados hacia adelante, Mohawk interno, paso cruzado por datr\u00e1s a filo externo atr\u00e1s, salir hacia adelante ( Choctaw) pie opuesto filo interno, repetir tres veces.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Trompo en un pie, entrada y posici\u00f3n de pierna libre opcional.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto de Vals.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Mazurca (derecho e izquierdo).<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Contenido:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Tres externo e interno en deslizamiento adelante: elemento presentado en los tests anteriores, pero esta vez con pasos de introducci\u00f3n.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Movimiento combinados: introduce el concepto de figura de 8, deslizando hacia adelante, con dos pasos cruzados, incorpora el Mohawk interno, elemento del nivel anterior, cruza el pie libre por detr\u00e1s, para deslizar en filo externo hacia atr\u00e1s, saliendo al c\u00edrculo opuesto en filo interno ( Choctaw). La secuencia se repite tres veces para realizar ambos pies.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Trompo en un pie: entrada y posiciones opcionales, elemento ya presentado con la entrada preliminar, se permite la implementaci\u00f3n de m\u00faltiples entradas. El resultado final debe ser la noci\u00f3n de eje, rotaci\u00f3n y control de entrada y salida. No hay especificaciones de revoluciones.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Salto de Vals: con todos los elementos introducidos hasta aqu\u00ed, filo externo adelante, Bunny Hop, noci\u00f3n de rotaci\u00f3n, filo atr\u00e1s mantenido.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Mazurca: salto de pique comenzando hacia atr\u00e1s en filo externo. Incorpora el elemento de salto lateral. Filo externo atr\u00e1s y adelante. Correcta alineaci\u00f3n.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->","_et_gb_content_width":"1080","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[9],"class_list":["post-769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educativo","tag-educativo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=769"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1336,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769\/revisions\/1336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eaphielo.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}